Kurse

 

 Ab 05.09.2017

Dienstag in NDH: Morgenröte Sporthalle Kurse: Fitnessboxen

 Zeit: 19.00h bis 20.30

 

Mittwoch in NDH: Morgenröte

Kurs: Fit durch Feine Körperübung danach gleich Faszientraining

Zeit: 18.00 bis 19.00 u. 19.15 bis 20.15

 

Ich rechts
Ich rechts

Ziel-Philosophie:

Den Gegner mit korrekten Schlägen zu treffen, ohne dabei selbst entscheidend getroffen zu werden, erfordert perfekte Beherrschung der Technik und Taktik, gut entwickelte spezielle koordinative und physische Fähigkeiten, wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Gewandtheit sowie ein hohes Maß an Mut und Entschlusskraft, Durchsetzungsvermögen und Steigerungsfähigkeit.

Wer seine Fitness trainiert, hat immer bestimmte Erwartungen an das Ergebnis seines Trainingsprogramms. Um allgemein fitter zu werden und die Kondition zu steigern, müssen Sie Ihre Ausdauer trainieren, vermehrt Kraft-, Gymnastik- und Dehnübungen durchführen und Ihre Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit schulen. Dadurch werden Sie nicht nur leistungsfähiger, indem Sie die Widerstandsfähigkeit Ihres Organismus gegen die Ermüdung verbessern, sondern formen auch Ihren Körper und stärken Ihr Selbstbewusstsein.

Rechtsausleger nach rechts Ausweichen und Gegenschlag mit der rechten Führhand.

 

"Ich im Bild links"